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    作為孕媽,你知道嗎?

    2016-08-01作者:王麗華閱讀次數:3263返回

    1月禁忌:

    避免到人員密集的場所,謹防被傳染病毒,比如流感、風疹等。

    絕對不能睡電熱毯,少用電腦和手機;

    不能喝濃茶和濃咖啡;

    不要服用藥物,注意腹部不可用力。

    2月禁忌:

    不要熬夜,保證睡眠;

    室內保證充足的氧氣,開暖氣或空調要經常換氣;

    不要吃油膩、辛辣食物;

    注意補充水分,避免有毒物質積聚體內;

    胚胎進入器官分化期,避免心情抑郁不快。

    3月禁忌:

    最好避免使用功能性的牙膏,比如治療牙周炎等牙膏;

    蚊蟲叮咬后,切忌使用清涼油;

    不要熬夜,保證充足的睡眠;

    如果出現腰痛謹防流產。

    4月禁忌:

    不要忘記補充鈣質,保證寶寶的骨骼生長;

    謹防攝取過多的鹽分,高鹽會導致浮腫和妊娠中毒癥;

    不要在空調房或暖氣房待太久,謹防缺氧;

    發生便秘不要使用瀉藥,會引致流產的危險;

    洗溫水澡,水溫不能過涼或過熱。

    5月禁忌:

    不要攝食太多,肥胖會導致糖尿病危害胎兒成長;

    不宜固定一個姿勢睡眠,長期左側會讓心臟受壓,可左右交替;

    毛發指甲生長階段,可多食用黑芝麻;

    不要太熱的水洗腹部,也不宜食用肥皂,會加重瘙癢;

    注意補鈣,腿抽筋是缺鈣的表現。

    6月禁忌:

    多喝水謹防尿路感染;

    可以進行胎教,但務必注意音量,避免給寶寶聽力造成損害;

    多吃冬瓜等,預防水腫;

    不要久坐,要常起身站立行走,促進血液流通;

    保證充足睡眠還是很重要。

    7月禁忌:

    眼睫毛開始發育,吃芝麻能促進睫毛生長;

    母體充足的睡眠能產生荷爾蒙,促進胎兒的生長;

    不要過多刺激乳頭,可引致宮縮而早產;

    每天至少散步半小時,有利于順產;

    避免拿重物,不要過于勞累。

    8月禁忌:

    注意胎動是否正常,每天按時數胎動是孕媽不可或缺的任務;

    保證充足的睡眠能避免蛋白尿和高血壓,飲食清淡;

    不要食用高脂肪食物,避免胎兒肥胖;

    避免長途的旅游了,謹防分娩提前啟動。

    9月禁忌:

    避免往腹部照射強光;

    多吃地瓜、玉米等粗糧避免便秘;

    準備好待產包,一旦出現羊皮早破或見紅,就要準備好入院了;

    記住分娩技巧,心平氣和地迎接新生命吧。

     

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