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    為什么說秋季是艾灸養生最好的季節?

    2016-07-26作者:張炯蓉閱讀次數:7084返回

        艾灸是中醫養生中最好的方式方法!立秋意味著進入秋季的初始。在秋季養生中,《素問·四氣調神大論》指出:“夫四時陰陽者,萬物之根本也,所以圣人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮于生長之門,逆其根則伐其本,壞其真矣?!鼻锛臼前牡暮脮r節,因為秋冬消耗人體的陽氣多。這時候也很需要及時補充陽氣!

        因此秋季養生不能離開“收、養”這一原則。也就是說,秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。夏秋之交,晝夜溫差大,氣溫忽高忽低,往往是疾病多發的“多事之秋”。針對這一時期的氣候特   點,飲食起居既要防暑,又要注意御寒。

        關元穴是小腸的募穴,為男子藏精,女子蓄血之處,是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴,故統治足三陰、小腸、任脈諸經病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用,古今都作為保健的要穴。

        灸關元穴的最好時機在夏秋之交,隔日炙1次,每月連續灸10次。冬春兩季除去特殊原因,盡量不要去炙關元穴,因為冬主收藏,春主生發,炙多了反而會泄精氣。

        秋季五行屬金,為肺,易燥,多艾灸手太陰肺經穴位及肺腧,風門。防止寒氣入侵,是養肺的重要環節。秋天艾灸背部的命門穴、腰部的腎盂穴、肚臍下的關元穴、內腳踝的太溪穴,能溫經通脈,補肺虛效果好

     

     

     

     

     

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